الأحد، 28 سبتمبر 2008

علاج الإمساك بدون دواء


الأعشاب ونباتات يوصى بها للمصابين بالامساك
· يمكن تجنب الإمساك مع الأيام بتناول القمح المسلوق ، الخميرة ، العسل الأسود واللبن بشكل دائم0
· شاى السنامكى من الأعشاب المميزة فى علاج الإمساك
· نبات الصبار مطهر ويساعد على تليين البراز فاشرب نصف كوب من عصيره فى الصباح والمساء
· يؤخذ العسل بشكل عادى لمقاومة الإمساك0
· تطبخ الحلبة ، وتؤكل الحبات ، ويشرب ماء الطبخ كالشاى0
· يؤكل التين الجاف أوالأخضر على الريق ، أوتنقع 6 حبات من التين الجاف مساء وتؤخذ مع ماء النقع صباحا0
· يؤكل التمر لتكافح أليافه الإمساك0
· يمكن عمل حقنة من ماء البابونج ، أوماء فيه زيت زيتون لتنظيف الأمعاء
· يسلق 35 غم من السلق فى لتر ماء ، يشرب على دفعات ، أونقيع 15 غم
· تؤكل قبضة أوأكثر من البقدونس للامساك الشديد 0
· يؤخذ ملعقة زيت سمسم لإحداث تليين وملعقتين لإحداث إسهال 0
· يؤكل السبانخ ، أوالبطيخ الأصفر لمكافحة الإمساك 0
· يؤخذ كوب من عصير اليقطين أوعصير الكوسي على الريق0
· يؤخذ ملعقة أوملعقتين من زيت الزيتون صباحا ومساء للتليين ومكافحة الإمساك
· تؤكل الهند بات البرية نيئة، أويغلى 4 غم في لتر ماء عشر دقائق ، وتشرب الكمية خلال وجبات الطعام 0
· تشرب المتة على الريق لإحداث تليين
· يؤخذ مغلي العصفر لإحداث إسهال
· تغلي ملعقة نخالة قمح بكوب ماء ، ويحلى بالعسل ويشرب 0
· يؤخذ اللبن الرائب بشكل شبة دائم لمحاربة الامساك0
· تؤخذ تفاحة ليلا أوبرتقالة على الريق لتليين ، وتؤخذ تفاحة على الريق للتسهيل 0
· يشرب حليب الغنم على الريق لمكافحة الامساك0
· يوكل اللوز بنوعية لمقاومة الإمساك 0
· أعشاب الطرخشقون ( الهندباء ، العلت ) ، الوس المخزني ، الحماض المفتول مفيدة للامساك 0


الوصايا الاثنى عشر للوقاية والعلاج من الإمساك
1. الفاكهة تعمل كملين معتدل داخل الأمعاء الغليظة 0أكثر من تناول الفاكهة الغضة يوميا ،
2. أكثر من تناول التين والقراصيا فهي من أفضل الملينات الطبيعية
3. عليك بتناول الأرز البني والفول وبراعم الكرنب والجذر والثوم والحمص والبطاطا والحبوب الكاملة
4. تناول كمية كبيرة من الماء سواء كنت عطشانا أم لا (ى9 كوب على الأقل )
5. لا تغفل عن كوب من عصير الخضراوات الطازجة الغنية بالألياف من إن لأخر
6. أبداء يومك بكوب من عصير الفواكه الطازجة
7. عليك بالأغذية الغنية بالبكتين مثل التفاح والبنجر والموز والكرنب والبسلة والبامية
8. تجنب الأطعمة المقلية والغنية بالدهون
9. احرص على المشي عشرون دقيقة يوميا يقلل من الإمساك
10. اذهب إلى الحمام في موعد ثابت كل يوم حتى إذا لم يكن لك رغبة في التفريغ
11. لا تكتم الرغبة في التبرز أبدا مهما كانت الظروف
12. من المفيد للامساك الصيام من آن لآخر

ليست هناك تعليقات: